Dia 10

No he posteado desde hace varios días, pero eso no significa que me haya portado mal, eh!

Ayer (martes 16) me pesé y pesé 75 kg, quesque 3 menos, ¿no? Normalmente la primera semana siempre bajo mucho. Como que me desinflamo o baja mi retención de líquidos o algo así. Así que para nada serán 3 kilos cada semana, ya veremos qué tal cómo progreso de aquí en adelante. Me he propuesto bajar en un año, mi meta son bajar 30 kilos, aunque pensándolo bien es poco realista para un año. 20 kilos es más realista. La última vez bajé 20 kg en 8 meses. Pero los últimos 10 siempre son los más difíciles. Si lo sabré porque jamás he podido!!!


Menú hoy:
Desayuno:
1 plátano dominico
Special K
Leche

Comida:
1 plátano dominico
un platote de coliflor, brócoli y zanahorias mini con una cucharadita de mayonesa light
pasta con salsa de yoghurt con 3 quesos (mozzarella, parmesano y de cabra - quesos que sobraron de NAVIDAD)

Cena:
7 fresas con queso cottage y dos sobres de Splenda.

En el día: 2 litros de té verde, y como 4 tazas de infusiones de frutas.

Lunes sí salí a caminar, martes no pude, hoy sí fui. 24 cuadras de ida, y las mismas 24 de regreso. YEIIII