Día 1
Tengo 34 años, toda mi vida he tenido problemas de peso. Ningún problema de origen físico, es decir, no por enfermedad o por un metabolismo lento. Simplemente como mucho y no hago ejercicio! En varias ocasiones he logrado bajar de peso, pero siempre me las arreglo para subir de nuevo. Soy muy chaparrita, mido 1.54 y peso unos 75 ó 76 kilos (estoy adivinando, al ratito me voy a pesar), por lo que tengo al menos unos 25 kilos de sobrepeso (¡¡madres!!).
En tres ocasiones he llegado a pesar 54 kilos, no sé por qué nunca he pasado de ahí. Primero cuando estaba en la prepa/universidad, con Weight Watchers, luego por ahí de los 25 años bajé de nuevo con dieta y ejercicio, y finalmente, a los 29 con una dieta naturista llegué de nuevo a los 54. La verdad es que nunca me sentí delgada, si no más bien "normal". Nunca sentí que había llegado a mi peso meta, que según yo tendría que ser entre 44 y 50 kilos (soy de huesos delgados, según yo).
Y sin embargo, siempre vuelvo a comer mucho y a engordar de nuevo. Creo que soy como un alcohólico... cuando un alcohólico no prueba alcohol, está bien, pero en cuanto toma, no puede parar. Así soy yo con la comida.... cuando estoy a dieta, estoy súper bien, pero en cuanto me permito comer de más una vez, no paro hasta que tengo 25 kilos de más.
En fin, creo que ya a estas alturas del partido ya sé perfectamente bien qué me hace engordar y qué no. Sé que suelo comer muy mal y que no hago ejercicio, así que a partir de HOY lunes 8 de enero del 2007, voy a controlar lo que como y hacer ejercicio al menos 4 veces a la semana, y este blog será mi autoayuda para bajar.
No tengo intención alguna de volverme anorexic freak, ni bulímica, ni nada de esas cosas. Estoy convencida que lo mejor es comer sano, mis verduritas, fruta, proteínas, grasas no saturadas y cereales. Y de ejercicio, voy a caminar diario una hora, para comenzar.
Hoy creo que ya comí mejor. Desayuné papaya con yoghurt y granola, comí una carne asada con verduras (brócoli y zanahoria) y un poco de pasta con aceite de oliva. De cena, papaya con yoghurt con un poco de Crusli (yummy!). Ah, también me comí 2 plátanos dominicos. Hoy caminé más o menos una hora, de Mariano Escobedo hasta Moliere y de regreso. Calculo unos 4 kilómetros o algo así.
OK, ahora voy a pesarme (¡momento de la verdad!).
Peso: 78 kilos, según la báscula de mi baño.
M A D R E S!!!! Creo que nunca había estado tan gorda en mi vida.
Necesito tomar más agua.
En tres ocasiones he llegado a pesar 54 kilos, no sé por qué nunca he pasado de ahí. Primero cuando estaba en la prepa/universidad, con Weight Watchers, luego por ahí de los 25 años bajé de nuevo con dieta y ejercicio, y finalmente, a los 29 con una dieta naturista llegué de nuevo a los 54. La verdad es que nunca me sentí delgada, si no más bien "normal". Nunca sentí que había llegado a mi peso meta, que según yo tendría que ser entre 44 y 50 kilos (soy de huesos delgados, según yo).
Y sin embargo, siempre vuelvo a comer mucho y a engordar de nuevo. Creo que soy como un alcohólico... cuando un alcohólico no prueba alcohol, está bien, pero en cuanto toma, no puede parar. Así soy yo con la comida.... cuando estoy a dieta, estoy súper bien, pero en cuanto me permito comer de más una vez, no paro hasta que tengo 25 kilos de más.
En fin, creo que ya a estas alturas del partido ya sé perfectamente bien qué me hace engordar y qué no. Sé que suelo comer muy mal y que no hago ejercicio, así que a partir de HOY lunes 8 de enero del 2007, voy a controlar lo que como y hacer ejercicio al menos 4 veces a la semana, y este blog será mi autoayuda para bajar.
No tengo intención alguna de volverme anorexic freak, ni bulímica, ni nada de esas cosas. Estoy convencida que lo mejor es comer sano, mis verduritas, fruta, proteínas, grasas no saturadas y cereales. Y de ejercicio, voy a caminar diario una hora, para comenzar.
Hoy creo que ya comí mejor. Desayuné papaya con yoghurt y granola, comí una carne asada con verduras (brócoli y zanahoria) y un poco de pasta con aceite de oliva. De cena, papaya con yoghurt con un poco de Crusli (yummy!). Ah, también me comí 2 plátanos dominicos. Hoy caminé más o menos una hora, de Mariano Escobedo hasta Moliere y de regreso. Calculo unos 4 kilómetros o algo así.
OK, ahora voy a pesarme (¡momento de la verdad!).
Peso: 78 kilos, según la báscula de mi baño.
M A D R E S!!!! Creo que nunca había estado tan gorda en mi vida.
Necesito tomar más agua.
Comments
tambien puedes checar mi blog..y nos hechamos porras sale?
http://miperdidadepeso.blogia.com/
=)