Diciembre 6, 2007
Siempre no me van a operar. Ayer me hicieron un nuevo ultrasonido (con una variante, con prueba de Boyden) y mi vesícula salió bien, no salió inflamada ni el asunto ese del "lodo". Así que no me van a operar, pero me tengo que cuidar mucho mucho, tengo que seguir con la dieta de no grasas no lácteos, y bueno, igual cuidarme por la gastritis las cosas que me irritan y me inflaman.
Así que bueno, las razones para bajar de peso ya no son nomás estéticas... ahora son asunto de salud, o sea, a MUST.
Entre las cosas que me salieron en el Ultrasonido, y que siento que el doc ni peló, fue que me salió Esteatosis Hepática Grado I, o sea, Hígado Graso:
www.hepatitis.cl/higado_graso.htm
El termino hígado graso se refiere a una enfermedad del hígado caracterizada por acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas (hepatocitos). El consumo de alcohol es una causa importante de hígado graso, y es un factor que siempre debe considerarse ante un paciente con hígado graso. En este artículo nos vamos a referir al hígado graso no relacionado al consumo de alcohol. La acumulación de grasa en los hepatocitos puede llevar a inflamación hepática, con la posibilidad de desarrollar fibrosis y finalmente terminar en un daño hepático crónico (o cirrosis hepática).
Pronóstico y consecuencias
La mayoría de las personas con hígado graso no van a desarrollar consecuencias graves de la enfermedad. Aproximadamente un 20% de los sujetos pueden tener algún grado de fibrosis hepática en la biopsia, lo que puede llevar a grados más avanzados de la enfermedad, incluyendo la cirrosis hepática y el hepatocarcinoma. El hígado graso es probablemente la causa más frecuente de cirrosis criptogénica (aquellas cirrosis en que no se encuentra la causa).
Tratamiento
El tratamiento del hígado graso consiste fundamentalmente en bajar de peso y aumentar la actividad física. La obesidad y el sobrepeso, los principales factores de riesgo, son modificables mediante cambios en el estilo de vida. Otras recomendaciones incluyen evitar el consumo de alcohol y el consumo de medicamentos innecesarios.
Acá hay una serie de recomendaciones tomadas de otro sitio ( www.saludymedicinas.com.mx/nota.asp?id=1780 )
•No comer demasiado y aumentar la frecuencia de las comidas a lo largo del día, ya que así se logra que el hígado trabaje constantemente sin exceso de carga.
•No dejar que transcurran largos periodos de ayuno, pues las reservas de energía del órgano se agotan y sobreviene desnutrición.
•Moderar el consumo de carnes; lo indicado es que sean complemento de vegetales, frutas, legumbres, pastas y otros productos que también contienen proteínas.
•Reducir la ingesta de alimentos ricos en azúcares y harinas refinadas (pan, pastas y frituras), pues sus compuestos contienen grasas saturadas que favorecen la acumulación de colesterol.
•Consumir alimentos ricos en fibra, ya que ayudan a absorber menos grasas y azúcares de la dieta ; los más conocidos son lentejas, almendras, maíz, cáscara de papa, zanahorias (crudas), brócoli, col, lechuga, guayaba, mango, ciruela, pera y manzana con cáscara, papaya, limón, naranja, toronja y pasas, entre otros. Igualmente recomendables son frutos secos, como nueces y almendras, y cereales integrales (trigo, arroz, avena y centeno).
•Disminuir el consumo de leche o cremas enteras, así como nata, chocolates, aceite de coco o palma, pues contienen grandes cantidades de grasas saturadas.
•Reducir el consumo de alcohol, pues afecta el óptimo funcionamiento metabólico.
•Practicar ejercicio, de acuerdo a la edad y estado físico, ya que es la mejor forma de “quemar” la grasa acumulada en el organismo y favorecer el equilibrio metabólico.
•Es conveniente evitar, o al menos no abusar, de medicamentos como antiinflamatorios, analgésicos o anticonceptivos orales (contienen estrógenos), ya que en algunos pacientes afectan el funcionamiento del órgano.
¡A portarse bien!
Así que bueno, las razones para bajar de peso ya no son nomás estéticas... ahora son asunto de salud, o sea, a MUST.
Entre las cosas que me salieron en el Ultrasonido, y que siento que el doc ni peló, fue que me salió Esteatosis Hepática Grado I, o sea, Hígado Graso:
www.hepatitis.cl/higado_graso.htm
El termino hígado graso se refiere a una enfermedad del hígado caracterizada por acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas (hepatocitos). El consumo de alcohol es una causa importante de hígado graso, y es un factor que siempre debe considerarse ante un paciente con hígado graso. En este artículo nos vamos a referir al hígado graso no relacionado al consumo de alcohol. La acumulación de grasa en los hepatocitos puede llevar a inflamación hepática, con la posibilidad de desarrollar fibrosis y finalmente terminar en un daño hepático crónico (o cirrosis hepática).
Pronóstico y consecuencias
La mayoría de las personas con hígado graso no van a desarrollar consecuencias graves de la enfermedad. Aproximadamente un 20% de los sujetos pueden tener algún grado de fibrosis hepática en la biopsia, lo que puede llevar a grados más avanzados de la enfermedad, incluyendo la cirrosis hepática y el hepatocarcinoma. El hígado graso es probablemente la causa más frecuente de cirrosis criptogénica (aquellas cirrosis en que no se encuentra la causa).
Tratamiento
El tratamiento del hígado graso consiste fundamentalmente en bajar de peso y aumentar la actividad física. La obesidad y el sobrepeso, los principales factores de riesgo, son modificables mediante cambios en el estilo de vida. Otras recomendaciones incluyen evitar el consumo de alcohol y el consumo de medicamentos innecesarios.
Acá hay una serie de recomendaciones tomadas de otro sitio ( www.saludymedicinas.com.mx/nota.asp?id=1780 )
•No comer demasiado y aumentar la frecuencia de las comidas a lo largo del día, ya que así se logra que el hígado trabaje constantemente sin exceso de carga.
•No dejar que transcurran largos periodos de ayuno, pues las reservas de energía del órgano se agotan y sobreviene desnutrición.
•Moderar el consumo de carnes; lo indicado es que sean complemento de vegetales, frutas, legumbres, pastas y otros productos que también contienen proteínas.
•Reducir la ingesta de alimentos ricos en azúcares y harinas refinadas (pan, pastas y frituras), pues sus compuestos contienen grasas saturadas que favorecen la acumulación de colesterol.
•Consumir alimentos ricos en fibra, ya que ayudan a absorber menos grasas y azúcares de la dieta ; los más conocidos son lentejas, almendras, maíz, cáscara de papa, zanahorias (crudas), brócoli, col, lechuga, guayaba, mango, ciruela, pera y manzana con cáscara, papaya, limón, naranja, toronja y pasas, entre otros. Igualmente recomendables son frutos secos, como nueces y almendras, y cereales integrales (trigo, arroz, avena y centeno).
•Disminuir el consumo de leche o cremas enteras, así como nata, chocolates, aceite de coco o palma, pues contienen grandes cantidades de grasas saturadas.
•Reducir el consumo de alcohol, pues afecta el óptimo funcionamiento metabólico.
•Practicar ejercicio, de acuerdo a la edad y estado físico, ya que es la mejor forma de “quemar” la grasa acumulada en el organismo y favorecer el equilibrio metabólico.
•Es conveniente evitar, o al menos no abusar, de medicamentos como antiinflamatorios, analgésicos o anticonceptivos orales (contienen estrógenos), ya que en algunos pacientes afectan el funcionamiento del órgano.
¡A portarse bien!
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